Sözlü Tacizde Bulunan Bizsek, Bu Dili Nasıl Değiştirebiliriz?

Öncelikle eğer sözlü tacizde bulunan bizsek bu yaptığımızın normal olmadığının bunun taciz olduğunun farkına varalım. İkinci adımda bir içimize dönüp bakalım: Neden böyle davranıyoruz? Hangi durumlarda? Karşımızdakini incitmek mi istiyoruz? Egomuz biraz zarar görünce soluğu karşımızdakini ezmekte, sindirmekte mi alıyoruz? Bize böyle davranıldığı için mi biz de böyle davranıyoruz? Yani şimdiye kadar öğrendiğimiz iletişim dili bu…

Bir Şiddet Türü: Sözlü Taciz

Birbirimizi sözlerimizle incittiğimiz, ezdiğimiz, küçümsediğimiz, susarak cezalandırdığımız, görmemezlikten geldiğimiz, kale almadığımız, etiketlediğimiz, yargıladığımız, kıyasıya eleştirdiğimiz tüm o anlarda birbirimize şiddet uyguluyoruz.  Adına “şiddet” deyince, bir tanımını yapınca biraz daha ciddi geliyor kulağa. Oysa ne kadar olağan değil mi? Sıkça yapıyoruz zaten, oldukça hayatın içinden. Bize de öyle davranılmıştı, halen daha davranılıyor. Dolayısı ile biz de…

Cinsiyetçi Olmamak, Birbirini Var Etmek

Biçilmiş rollere toplumsal cinsiyet diyoruz. Oysa hiçbir şey kati değil. Akışkan ve değişken. O halde neden kalıplara sıkışıp kalıyoruz, birbirimizi var etmek dururken mutsuz ediyoruz?

Şiddetli İletişim ve Toksik İlişkiler

Evlerimizde, ailelerimizde öyle gördüğümüz için, belki de maruz kaldığımız için kanıksadığımız, normalleştirdiğimiz davranışlar ve tutumlar var; aslında ilişkileri bozucu, özgürlüklerimizi kısıtlayan, bizi de ötekini de “kendi” olabilmekten alıkoyan. İlişkilerimizde mutsuzluk sinyalleri çalmaya başladığında, alt notada ne olduğunu anlayamayacak kadar normalleştirmişiz bu davranışları ancak rahatsızlık duymayacak denli de içselleştirmemişiz henüz, bu iyi. Nedir bu davranışlar, tutumlar…

Yemek Davetlerinde Karşılıklı Nezaket için 50+ Hatırlatıcı :)

Sevdiklerimizle buluşup, birlikte yemek yemek en sevdiğimiz etkinliklerimizden. Bu anları eşsiz kılan yemeğin lezzetinden ziyade tatlı sohbetimiz, hoş intibamızdır. Hem iyi ağırlayıp değer verdiğimizi, özen gösterdiğimizi hissettirmek hem de iyi ağırlanıp değerli olduğumuzu hissetmek isteriz. Öyleyse bu anlara gölge düşürmemek, içimize sinecek şekilde davetlilerimizi ağırlamak ve ağırlanmak için neler yapmalı ve neler yapmamalıyız birlikte düşünelim: Davetli olarak…

Birbirimize Nasıl Daha Nazik Olabiliriz?

Nezaketli olmak için bir ana kural var; birbirimize ekstra rahatsızlık vermemek ve mümkünse birbirimizin yükünü hafifletmeye çalışmak. Bu filtreden bakacak olursak nasıl nezaketli olabileceğimizi saptamak hiç de zor değil. Bizi ne rahatsız eder? Bizi ne mutlu eder? Bunlara cevap verince nezaketin bir resmi çıkıyor gibi. Neler yapmalıyız? Neler yapmamalıyız? Kurallara uymak. Birlikte yaşamamızı kolaylaştıran, yaşantımıza ahenk…

Nasıl Daha Nezaketli Olabiliriz?

Birbirimizi yormayacak, üzmeyecek ve hatta aksine hayatlarımıza sıcacık gülümsemelerin yerleşmesine yardımcı olabilecek her şeye nezaketli davranmak desek kolay bir tanım yapmış oluruz herhalde. Tanımını kolay yaptık peki bu inceliği birbirimize nasıl gösterebiliriz? Acaba bazen bilmediğimiz için mi nezaketsiz oluyoruz, yeterince umursamadığımız için mi, yoksa önemini azımsadığımız için mi? Ama birisi bize değerli olduğumuzu, orada var…

“Ben Yerinde Olsam…”ile başlayan cümleler

Bizim kültürümüzde özellikle yaygın, hani derler ya birisi adres sorar hepimiz bir ağızdan tarif etmeye çalışırız. Birine bir şey sorulur, sorunun muhatabından önce birimiz cevap vermiş oluruz bile. İç sesimizden bile önce birileri şunu yap, şöyle yap, böyle yap, şunu seç der. Hatta geçen gün şöyle bir diyalog geçti, ev sahiplerinden biri misafire bir şey…